我将整部电影分为五部分。第一部分，2002年股票配资交流平台，徐福(沈腾 饰)因餐馆着火烧伤客人负债几十万。
远赴中东打工，结交了在国外的第一个好朋友马俊生(蒋奇明 饰)，认识了第一个外国人扎伊德。
徐福厨艺确实好！马俊生业务能力确实强！将近两分钟的一镜到底，马俊生三种语言丝滑切换。
第一次转折，战争爆发，餐馆被炸毁，徐福准备回国了，马俊生为了照顾丽娜，自然是不走的。
扎伊德要在安全区开餐馆，徐福通过谈判，得到龙餐馆一半的股份，他说服扎伊德收留孩子们。
因为孤儿院也被炸了，赛夫做学徒，其他人做服务员。交代孤儿院老师丽娜是马俊生的未婚妻。
开启跟孩子们的牵绊。当然，为了得到一半的股份，徐福要把黑市商人哈马德女儿的婚宴办好。
第二部分，龙餐馆生意越来越好，和外面(饥饿的难民)完全是两个世界。扎伊德跟买药士兵闹僵。
第二个转折，扎伊德有通行证，哈马德有走私线，大兵托尼(李治廷 饰)帮龙餐馆招揽各方客人。
龙餐馆白天是餐馆，晚上是酒吧。餐馆挣了很多钱，外面的战争愈发残酷，发生很多爆炸事件。
某天，赛夫摸了托尼的枪，托尼说赛夫这些小孩子将来都是恐怖分子，赛夫确实也仇恨托尼们。
徐福刚通过视频跟母亲(苇青 饰)和女儿(张熙唯 饰)通完电话没多久，餐馆和扎伊德家就被炸了。
扎伊德的妻女都死了，就是那个卖他抗癌药的美国士兵干的！他拒绝购买超高价药，被其报复。
第三部分，还没来得及撤离的徐福、马俊生和赛夫等人被美国士兵抓捕，理由是扎伊德搞爆炸。
他从反战派成为真正的恐怖分子，被炸死的正是托尼。2005年4月，徐福等人被关押等待调查。
第三个转折，徐福等人认识了阿里，就是阿里办了死士学校，洗脑孤儿，让他们去做人肉炸弹。
贾马尔撺掇赛夫从厨房偷来辣椒作弄了摩根，在摩根欺负徐福时，赛夫差点杀了摩根，被拦下。
本来徐福等人洗清了嫌疑，是美国军官非要再扣押他们三个月，因为需要徐福给他们做圣诞餐。
第四部分，圣诞夜，阿里的下属袭击了监狱，监狱发生了暴动，赛夫去丢炸弹，被炸瞎一只眼。
前来清理战场的扎伊德带徐福等去了学校，算是救了徐福他们，因为不跟他走，会被其他人杀。
第四个转折，徐福利用买菜的便利联系了当地蛇头，花光了积蓄，准备带马俊生和孩子们逃走。
在逃走之前，想当战士的赛夫，在车的后备箱里看到了贾马尔成为炸弹的过程，他痛恨被欺骗。
赛夫帮徐福去做孩子们的思想工作，只有23个孩子肯逃走，因为他们被洗脑太深，都难以自拔。
其中，玛雅明知道自己会死，但她仍然选择留下，因为她要去找好朋友(已死)哈丽德，信守承诺。
阿里发话，所有的孩子将在两天后成为人肉炸弹。徐福为了拖延时间救孩子，用发芽土豆做菜。
第五部分，阿里恼羞成怒，要杀了主厨徐福，马俊生帮徐福说话，他说是因为土豆发芽导致的。
马俊生就死在了徐福和赛夫面前。周五，徐福和赛夫就带着愿意走的孩子逃跑了，逃到了边境。
我怀疑他们的逃跑路线是扎伊德“无意间”透露的，他们在边境做了烩饭，被扎伊德带人给抓住了。
第五个转折，扎伊德“枪毙”徐福，带走孩子。扎伊德让徐福张嘴，牙没崩入大脑，徐福活了下来。
若干年后，徐福受商会邀请故地重游，见到重开的龙餐馆，老板和主厨正是赛夫，他百感交集。
原来，赛夫等人被边防军救了，被救的23个孩子为铭记徐福的救命之恩，重开餐馆加入了烩饭。
总结，全片都是在徐福的回忆中展开，中国人将好好吃饭刻入骨髓，也将呵护孩子视为了使命。
扎伊德从反战派变成恐怖分子，是因为失去了精神支柱。赛夫没变成恐怖分子，是被徐福救赎。
片中有很多因果股票配资交流平台，徐福造假的辣椒水，阿里对他网开一面，徐福帮过扎伊德，扎伊德枪下留情。
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